{"id":2403,"date":"2023-01-02T11:57:10","date_gmt":"2023-01-02T10:57:10","guid":{"rendered":"https:\/\/guiadelocio.es\/madrid\/?p=2403"},"modified":"2024-01-25T17:53:33","modified_gmt":"2024-01-25T16:53:33","slug":"4-deportes-para-comenzar-el-ano-y-donde-practicarlos-en-la-capital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guiadelocio.es\/madrid\/4-deportes-para-comenzar-el-ano-y-donde-practicarlos-en-la-capital\/","title":{"rendered":"4 deportes para comenzar el a\u00f1o y donde practicarlos en la capital"},"content":{"rendered":"

El nuevo a\u00f1o ya est\u00e1 aqu\u00ed y con \u00e9l, los nuevos prop\u00f3sitos. Una lista de objetivos que intentaremos cumplir a lo largo de los meses con el fin de mejorar en muchos aspectos, pero sobre todo en lo personal.<\/p>\n

Como es habitual, hacer deporte<\/strong> no falla, es de los primeros que se viene a la mente cuando pensamos en esa t\u00edpica lista y aunque est\u00e1 muy bien incluirlo, el deporte<\/strong> deber\u00eda ir m\u00e1s all\u00e1, algo que instauremos en nuestras vidas y que no sea necesario incluirlo como una obligaci\u00f3n, sino como un placer. Una manera de aportar m\u00faltiples beneficios a nuestro cuerpo y mente para mantenernos sanos<\/strong>, y \u00bfpor qu\u00e9 no?, felices. Todos sabemos que hacer ejercicio, libera endorfinas y que esto, aporta una mayor sensaci\u00f3n de bienestar en el organismo.<\/strong><\/p>\n

Por eso, hemos seleccionado 4 deportes divertidos<\/strong> con los que iniciar el a\u00f1o, de esos que apetece practicar y que adem\u00e1s se pueden realizar en grupo.<\/strong> El plan perfecto entre amigos para ponerse en forma este 2023.<\/strong><\/p>\n

Casa Barr\u00e9<\/span><\/a><\/h2>\n

Barre<\/strong> es una completa disciplina que fusiona ballet, pilates, yoga y fitness. Perfecta para tonificar los m\u00fasculos, quemar grasa y corregir la postura.<\/strong><\/p>\n

Naci\u00f3 en Estados Unidos y en los \u00faltimos a\u00f1os se ha hecho muy popular en nuestro pa\u00eds, gracias en parte a la mayor\u00eda de famosos que lo practican y lo han dado a conocer a trav\u00e9s de redes sociales.<\/p>\n

Suelen ser ejercicios de bajo impacto y movimientos de alta intensidad, alternando posiciones isom\u00e9tricas que se repiten de forma fluida y elegante.<\/strong><\/p>\n

El Barre<\/strong> <\/a>va dirigido principalmente a mujeres de todas las edades, tambi\u00e9n es apto para embarazadas o personas con patolog\u00edas espec\u00edficas. Las clases se realizan con m\u00fasica y combinan diferentes fases: trabajo en barra (barre), trabajo en el centro (cardio), trabajo en el suelo (floor ballet), meditaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

Entre 45 y 60 minutos de sesi\u00f3n<\/strong> que ahora podemos practicar en 2 estudios punteros en Madrid.<\/strong><\/p>\n

Calle de Ayala, 71<\/strong><\/p>\n

Calle Fernando el Santo, 21<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Siclo<\/span><\/a><\/h2>\n

Siclo<\/strong> es bailar sobre la bici. Una sala oscura, juego de luces e instructores que se convierten en verdaderas estrellas guiando al grupo en una clase de spinning<\/strong>, as\u00ed es esta propuesta de fitness<\/strong> tra\u00edda desde M\u00e9xico y que ha revolucionado Madrid.<\/p>\n

Pero la cosa no se queda ah\u00ed, no es el spinning que conocemos y el que habitualmente hemos practicado en salas de gimnasios. En Siclo se trabaja todo el cuerpo y se juega con la resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad, buscando desconectar todo el mundo y conectar con uno mismo.<\/strong><\/p>\n

\u00bfLo mejor?, los r\u00e1pidos resultados<\/strong> que ver\u00e1s a las pocas semanas y el grupazo que har\u00e1s acudiendo a estas clases. Siclo<\/strong> <\/a>ya se ha convertido en una comunidad<\/strong> por la energ\u00eda y positividad que transmite a todos los miembros. Un estilo de vida y una experiencia que har\u00e1 que tu idea aburrida del deporte se convierta en una de tus mayores ilusiones cada semana.<\/p>\n

Calle de Fernando VI, 23<\/strong><\/p>\n

Paseo de La Habana, 26<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Trib3<\/span><\/a><\/h2>\n

Trib3<\/strong><\/a> es un concepto que re\u00fane 3 pilares: Tecnolog\u00eda weareable, entrenamiento en grupo y entrenamiento de alta intensidad (HIIT).<\/strong> Una disciplina para practicar en grupo y con un seguimiento personalizado por parte de un entrenador y los puls\u00f3metros que lleva cada alumno.<\/strong><\/p>\n

En este tipo de pr\u00e1ctica se utiliza material como mancuernas, bandas de resistencia, cintas de correr y m\u00fasica, porque esto \u00faltimo hace que la experiencia sea completa, divertida y eficaz.<\/strong><\/p>\n

En cuanto al espacio, Trib3<\/strong><\/a> es una cadena considerada Gym Boutique.<\/strong> Un espacio lleno de luz y con una decoraci\u00f3n moderna, donde adem\u00e1s tienen detalles muy especiales<\/strong> como toallas post entrenamiento, planchas GHD para el pelo o la posibilidad de tomar un batido energizante al salir de clase.<\/p>\n

Calle Hernani, 54<\/strong><\/p>\n

Paseo de la Castellana, 141<\/strong><\/p>\n

Calle de Jorge Juan, 51<\/strong><\/p>\n

Av. de Bruselas, 6 – Alcobendas<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Zentro Urban Yoga<\/span><\/a><\/h2>\n

Son millones los yoguis alrededor del mundo y no es para menos, esta disciplina milenaria que naci\u00f3 en la India se ha popularizado de tal forma que hay una versi\u00f3n de yoga para cada personalidad y necesidad.<\/strong><\/p>\n

A medio camino entre una actividad deportiva y un m\u00e9todo de meditaci\u00f3n, la pr\u00e1ctica del yoga cautiva a quien la ejercita por sus m\u00faltiples beneficios: reduce la ansiedad, aumenta la calidad del sue\u00f1o, mejora la atenci\u00f3n, fortalece huesos y m\u00fasculos, aumenta la flexibilidad, quema calor\u00edas…<\/strong><\/p>\n

En Madrid, hay un sitio ideal donde iniciarse en este mundillo: Zentro Urban Yoga.<\/strong><\/a> Un espacio que cuenta con todas las disciplinas,<\/strong> adem\u00e1s de talleres y formaciones<\/strong> y que tambi\u00e9n da la posibilidad de alquilar los propios estudios<\/strong> para realizar alg\u00fan evento.<\/strong><\/p>\n

Calle de Claudio Coello, 5<\/strong><\/p>\n

Calle de Gabriel Lobo, 9<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

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